Новости трекера
10 Мар 24 Будущее RUTOR.ORG: нам нужна ваша помощь
22 Апр 22 Новый Адрес: rutor-vsm.ru
29 Ноя 22 Вечная блокировка Руторг в России

Том Рат - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (2018) MP3




Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Жанр: Аудиокнига, здоровье, саморазвитие

Автор: Том Рат
Читает: Илья Волков
Год издания аудиокниги: 2018
Продолжительность: 4ч. 24м. 54с.

Описание:
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.



Файл
Формат/Кодек: MP3/VBR
Битрейт аудио: 61-95kbps

Залил Nameless
Оценка Никто ещё не поставил оценку
Категория Книги
Раздают 6
Качают 0
Сидер замечен 22-01-2024 14:19:07 (7 месяцев назад)
Добавлен 23-07-2023 11:20:47 (1 год назад)
Размер 119.68 MB
Добавить в закладки
Файлы (35)
up
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Правообладателям: [email protected]